5 minute de ras sanatos inlocuiesc 40 de minute de odihna.
Cercetările au demonstrat că râsul ar putea fi unul dintre cele mai bune "medicamente". Chiar şi numai aşteptarea unei "partide" de râs întăreşte sistemul imunitar şi reduce stresul, previne şi combate depresia, melancolia, crizele de panică şi de anxietate. E cunoscut faptul că măreşte capacitatea de muncă şi ne motivează să avem relaţii armonioase cu cei din jur, îmbunătăţeşte memoria şi înlătură insomnia.
Rasul este un exercitiu excelent de vindecare naturala.
20 de secunde de ras cu pofta echivaleaza cu 3 minute de mers rapid.
Rasul mareste nivelul endorfinelor din corp.
Colegiul American de Cardiologie a publicat un studiu din care reiese ca avem nevoie de 15 minute de ras zilnic pentru a fi sanatosi.
"Odata ce ai devenit specialist, vei putea sa razi plenar instantaneu. Vei rade fara oprire pana ce muschii abdominali vor incepe sa te doara. Vei aduna asa de multa energie, incat te vei trezi ca dai cu aspiratorul la zece seara!" (Betty Hoeffner)
"Rasul este un medicament fara efecte secundare." Alexandru Gh. Radu
"Rasul este senzatia prin care te simti bine in tot corpul, dar o arati in special intr-un singur loc." Josh Billings
"Rasul ajunge uneori pana la convulsii; se spune ca unii au murit de ras; mi-e greu s-o cred, si desigur, mult mai multi au murit de suparare." Voltaire
"Nimic nu uneste mai mult oamenii dacat rasul." Lev Nicolaevici Tolstoi
"Sa radem, caci pana la urma cu asta ne alegem." Voltaire
"A te tavali pe jos de ras este o expresie foarte adevarata. Cine rade din toata inima, aceluia-i vine gustul sa se tavaleasca pe jos." Mihai Eminescu
"Unele lucruri sunt atat de serioase incat trebuie sa razi la ele." Niels Bohr
"In fata asaltului rasului nimic nu poate rezista." Mark Twain
"Rasul este distanta cea mai mica dintre doi oameni." Victor Borge
"Cea mai irosita zi este aceea in care nu ai ras." Sébastien-Roch Nicolas de Chamfort
Sursa:
http://suntsanatos.ro/evenimente/atelier-de-ras-sa-radem-sanatos.html
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu